- Vind je het belangrijk om gezond en fit te blijven?
- Heb je een druk leven en vind je het lastig om tijd voor jezelf vrij te maken?
- Zoek je iemand die je hierin 1 op 1 begeleidt, je uitdaagt en echt naar jouw situatie kijkt?
- Wil je in een privé-gym trainen?
Wat doe ik?
- Ik schrijf speciaal voor jou trainingen en begeleid je in een privé-gym
- Ik daag je uit om je sportieve grenzen te verleggen op een veilige en verantwoorde wijze
- Trainen moet leuk zijn. Voor mij is muziek een geweldig hulpmiddel en een grote motivator
- Variatie in trainen is key!
- Ik kijk naar je voedingspatroon en geef je advies
Wat mijn klanten zeggen
Ingrid zorgt voor professionele en gezellige sportmomenten. Zij motiveert en zet je hard aan het werk. Ze leert je de juiste technieken aan. Samen met een vriendin neem ik de duo PT wekelijks bij haar af. Ik kijk er naar uit en merk dat ik binnen 3 maanden veel sterker geworden ben. Ingrid daagt je uit en geeft de nodige kennis en informatie vooral relevant voor het vrouwenlichaam. Daarnaast kijkt ze naar je voedingspatroon en geeft, afhankelijk van je doelen, advies. Een aanrader voor alle vrouwen om te komen sporten bij IngTraint!
Saida 41 jaar
Inge is een vakvrouw en precies degene die je nodig hebt als je op latere leeftijd wilt starten met krachttraining. Hoe hoog de drempel ook voelt. Ik had de stap naar de sportschool al wel gezet, maar merkte al snel dat veiligheid en techniek daar te weinig aandacht kregen. Bij Ingrid vond ik wat ik nodig had: persoonlijke begeleiding, oog voor techniek en een veilige omgeving. Vanaf de 1e trainingen voelde ik de impact en merkte ik dat ik enorm veel kracht aan het opbouwen was. Haar aanpak is laagdrempelig en speciaal gericht op vrouwen. Ze weet exact hoe ze je moet motiveren en veilig je grenzen verlegt, zonder dat het overweldigend voelt. Ze is een vakvrouw die je met vertrouwen aan je krachttraining laat beginnen, vooral als je je onzeker voelt waar te beginnen.
Christel 49 jaar
Wie ben ik?
Ik ben Ingrid Hoffman, 62 jaar en moeder van 4 kids. Mijn leven lang sport ik al, van fitness tot badminton, squash en tennis. Momenteel doe ik 2x per week aan spinning en 3x per week aan krachttraining. Daarnaast ben ik personal trainer met als doel het beste uit mijn klanten te halen, wat het niveau ook is. Je bent welkom in mijn privé-gym, centraal gelegen in Breda.
Wat houdt krachttraining in en waarom zou je dit doen?
Belangrijk is dat wat je wilt doen om fitter te worden, bij je moet passen. Sport een belangrijk onderdeel van je leven maken is een lange termijn traject. Ik wil je op weg helpen zodat je verantwoord aan je gezondheid kan werken.
De voordelen die je haalt uit krachttraining betalen zich uit in het dagelijks leven. Het is het onderhoud van je lijf en je geest! Je voelt je fitter en je haalt meer uit je dag. Hoe ouder je wordt, hoe belangrijker dit is. Tijdens krachttraining train je al je spiergroepen met weerstand; dat kan je eigen lichaamsgewicht zijn of een hulpmiddel zoals elastiek of gewichten. Krachttraining zorgt voor sterke spieren, geeft je stofwisseling een boost en zorgt voor betere botdichtheid. Het is de basis voor sterk ouder worden. Leuke bijkomstigheid: je lijf verandert en wordt strakker.
Het belangrijkste is dat jij je beter gaat voelen.
Prijzen en mogelijkheden
Waar traint Ing met jou?
In het centrum van Breda, achter de gevangeniskoepel, is een mooi oud pand met daarin een sfeervolle privé-gym. Deze ruimte heeft alle benodigdheden die je mag verwachten om lekker te kunnen trainen.
Wat zijn de mogelijkheden?
We starten met een kosteloze intake. Tijdens deze intake leren we elkaar kennen en voelen we of er een wederzijdse klik is. Dan krijg ik ook een goede indruk van je mobiliteit, motivatie en verwachtingen. Op basis van de intake stuur ik je een voorstel op maat.
Hieronder vind je een overzicht van de kosten die je kunt verwachten:
| Intake | gratis |
| Losse uurprijs 1 op 1 | €60,00 |
| Duotraining per uur | €75,00 |
| Pakket van 8 lessen 1 op 1 | €460,00 |
| Pakket van 12 lessen 1 op 1 | €690,00 |
| Small group training* binnen | €200,00 10 strippen/lessen |
Samen bepalen we of je 1 of meerdere keren per week komt trainen. Als je zover bent, kun je na het personal trainingstraject ervoor kiezen om deel te nemen aan de small group trainingen, of je kiest ervoor om 1 op 1 te blijven trainen! Starten als duo is ook mogelijk, dat bespreken we dan tijdens de intake.
Vraag direct een vrijblijvend gesprek aan!
IngTraint | Paul Windhausenweg 2, 4818 TA, Breda | Tel: +31644990207
KvK nr: 88928845 | BTW nr: NL004672258B27
IngTraint 